Москва, ул. Мосфильмовская 2
Восточные практики
"Йога и цигун"
Программа еженедельных занятий для укрепления тела, восстановления гибкости и подвижности суставов и позвоночника
Есть вопросы? Напишите нам!
I agree to the Terms of Service
Запись на программу "ЙОГА ЦИГУН"
Просто оставьте свои контактные данные
О программе
Программа включает два еженедельных занятия оффлайн в центре или онлайн, а также самостоятельные ежедневные занятия и консультации в онлайн формате.
Основа программы "Восточная Практика" - это два вида гимнастики и релакс-медитация.
"Йога + цигун" - это основная программа, составленная специальным образом из упражнений индийской йоги и китайского цигун.
Комплекс "йога + цигун" наиболее эффективно позволяет развивать гибкость и общую пластику тела, повышать его функциональные возможности, укреплять иммунитет, устранять дисбалансы и др.
Релакс-медитация помогает погрузить собственное тело в вегетативное состояние, в котором снимаются мышечные и мыслительные блоки, и появляется возможность осознанного влияния на работу функциональных систем. Ощутимое глубокое погружение проводится сразу по окончании упражнений.
В этом состоянии расслабляется не только тело, но и ум!
Основа программы "Восточная Практика" - это два вида гимнастики и релакс-медитация.
"Йога + цигун" - это основная программа, составленная специальным образом из упражнений индийской йоги и китайского цигун.
Комплекс "йога + цигун" наиболее эффективно позволяет развивать гибкость и общую пластику тела, повышать его функциональные возможности, укреплять иммунитет, устранять дисбалансы и др.
Релакс-медитация помогает погрузить собственное тело в вегетативное состояние, в котором снимаются мышечные и мыслительные блоки, и появляется возможность осознанного влияния на работу функциональных систем. Ощутимое глубокое погружение проводится сразу по окончании упражнений.
В этом состоянии расслабляется не только тело, но и ум!
ВЕДУЩИЙ
Михаил Сеидов - составитель программы и ведущий специалист
Михаилу 63 года, 43 года из которых он профессионально занимается телесными практиками, имеет высшее профильное образование и сертификаты.
Автор и составитель серии книг «Искусство управлять собой», в том числе «Трансформации тела и преобразование сознания», «Телесная терапия», «Йога и Аюрведа», «Релаксация и мобилизация».
Михаил обладает знаниями и опытом в области Индийской и Тибетской йоги, Цигун и функциональной тренировки.
Эффективность программ демонстрируется на собственном примере!
Автор и составитель серии книг «Искусство управлять собой», в том числе «Трансформации тела и преобразование сознания», «Телесная терапия», «Йога и Аюрведа», «Релаксация и мобилизация».
Михаил обладает знаниями и опытом в области Индийской и Тибетской йоги, Цигун и функциональной тренировки.
Эффективность программ демонстрируется на собственном примере!
ПОЛЬЗА ОТ ПРОГРАММЫ
Регулярное выполнение занятий в рамках программы восточных практик йоги и цигун поможет вам укрепить состояние вашего тела, как основы для благополучной жизни и личных достижений
- Восстановление гибкости позвоночника и подвижности суставов
- Регуляция мышечного тонуса
- Повышается контроль над работой внутренних органовЗа счёт целенаправленного включения в тренировочный процесс мышц живота и промежности обретается возможность контроля внутренних органов
- Развивается и тренируется дыхательная система
- Повышается иммунитет
- Оптимально подходит для людей возрастной группы 45+
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Занятия проходят два раза в неделю по средам и воскресеньям с учётом расписания других практик в центре. Длительность каждого занятия - 2 часа. Это оптимальная нагрузка для поддержания и улучшения состояния вашего тела!
Понедельник | Вторник | Среда: | Четверг: 19:00-21:00 | Пятница | Суббота | Воскресенье: 14:00-16:00
Понедельник | Вторник | Среда: | Четверг: 19:00-21:00 | Пятница | Суббота | Воскресенье: 14:00-16:00
Как проходит занятие
Занятия проходят в течение двух часов с небольшими перерывами и включают все четыре составляющих программы восточных практик йоги и цигун.
1
Тибетская гимнастика
2
Комлекс "Йога и цигун"
3
Заминка
4
Медитация релакс
Запись на программу "ЙОГА ЦИГУН"
Просто оставьте свои контактные данные
СТОИМОСТЬ УЧАСТИЯ
Первое пробное занятие - 600 руб.
Разовое занятие - 800 руб.
Записаться на занятия можно по телефону +7(966)108-2-108 или в форме ниже
Разовое занятие - 800 руб.
Записаться на занятия можно по телефону +7(966)108-2-108 или в форме ниже
Абонемент "Полный месяц"
Возможность посещать занятия офлайн и онлайн два раза в неделю в течение месяца
5000 руб
Посещение любых занятий в центре в течение календарного месяца
(8-9 занятий)
Возможность присоединяться к занятиям онлайн и получать видеозапись занятия
Возможность получить личную консультацию у ведущего
Ведущий лично подскажет и поправит вашу технику выполнения упражнений
Консультации в телеграм
(8-9 занятий)
Возможность присоединяться к занятиям онлайн и получать видеозапись занятия
Возможность получить личную консультацию у ведущего
Ведущий лично подскажет и поправит вашу технику выполнения упражнений
Консультации в телеграм
Выбрать
Абонемент "Месяц онлайн"
Только онлайн занятия в zoom два раза в неделю в течение месяца
2500 руб
Посещение онлайн любых занятий в течение календарного месяца
(8-9 занятий)
Возможность получить видеозапись занятия
Семейный доступ - можете присоединяться с одного устройства вместе с членами семьи
Консультации в телеграм
(8-9 занятий)
Возможность получить видеозапись занятия
Семейный доступ - можете присоединяться с одного устройства вместе с членами семьи
Консультации в телеграм
Выбрать
КОНТАКТЫ
Москва, Мосфильмовская ул. 2В
+7(966)108-2-108
+7(966)108-2-108
Проезд:
На общественном транспорте до остановки "Улица Пудовкина": от станции метро «Киевская» автобусами т34, 91к, 119 и м17, маршрутками 320 и 394; от станции метро «Университет» автобусами т34 или 119; от станции метро "Ломоносовский проспект" автобусами м17, т34; от станции МЦК "Лужники" или от станции метро "Спортивная" автобусом с263.
Вход:
Ко входу в 8-этажном сталинском доме ведет асфальтовая дорожка от автобусной остановки. Вам необходима железная дверь под козырьком справа от жёлтой таблички. Нажмите нижнюю (из четырех) кнопку домофона, вам откроют. Центр находится на 2-м этаже.
На общественном транспорте до остановки "Улица Пудовкина": от станции метро «Киевская» автобусами т34, 91к, 119 и м17, маршрутками 320 и 394; от станции метро «Университет» автобусами т34 или 119; от станции метро "Ломоносовский проспект" автобусами м17, т34; от станции МЦК "Лужники" или от станции метро "Спортивная" автобусом с263.
Вход:
Ко входу в 8-этажном сталинском доме ведет асфальтовая дорожка от автобусной остановки. Вам необходима железная дверь под козырьком справа от жёлтой таблички. Нажмите нижнюю (из четырех) кнопку домофона, вам откроют. Центр находится на 2-м этаже.