Восточные практики
Йога и Цигун

У Марии - за плечами обучение в московской классической школе йоги Прана, Академии йоги у президента академии йоги Сергея Литау, курсы в петербургской школе горячей йоги ХотЙога36, а также обучение у Игоря Будникова по пранаямам и медитации в традиции сатипаттана. Тажке Мария проходила курсы у Вишну Шукла в Питерской школе санкар по аюрведе

Особенность практик Марии заключается в индивидуальном подходе к каждом - Мария знакома с правками и отстройками асан, поэтому после занятий у вас появятся знания, как самостоятельно выстраивать практику.
Помимо этого Мария в классах йоге применяет техники из тайской традиции, что помогает кратно углублять вашу практику йоги

Алексей практикует йогу более 10 лет.
Изначально обучался классической индийской йоге на занятиях в центрах и на выездных ретритах. В 2017-2018 годах прошел обучение тибетской йоги в традиции буддийского центра Ламы Цонкапа. С 2018 года изучает и преподает Ваджра Тантра Йогу в традиции буддийского центра Дзогчен Шри Сингха. В 2022-2024 годах прошел обучение авторской программе "Восточные практики: йога и цигун" под руководством Михаила Сеидова.

Тибетская йога - это уникальная традиция, которая включает упражнения для объединения и гармонизации тела, речи (дыхания) и ума. Хотя многие элементы этой системы похожи на асаны классической индийской йоги и упражнения китайского цигун, это отдельная традиция, развившаяся в Тибете на основе аутентичных буддийских практик.