О программе
Программа включает два еженедельных занятия в формате онлайн и консультации в чате.
Основа программы "Восточная Практика" - это два вида гимнастики и релакс-медитация.
"Йога + цигун" - это основная программа, составленная специальным образом из упражнений индийской йоги и китайского цигун.
Комплекс "йога + цигун" наиболее эффективно позволяет развивать гибкость и общую пластику тела, повышать его функциональные возможности, укреплять иммунитет, устранять дисбалансы и др.
Релакс-медитация помогает погрузить собственное тело в вегетативное состояние, в котором снимаются мышечные и мыслительные блоки, и появляется возможность осознанного влияния на работу функциональных систем. Ощутимое глубокое погружение проводится сразу по окончании упражнений.
В этом состоянии расслабляется не только тело, но и ум!